Виды гимнастики — какой выбрать для ребенка?
Почему – гимнастика?
Пользу для здоровья ребенка приносит тот вид спорта, который доставляет ему удовольствие. Еще в XV в. Мартин Лютер утверждал, что для гармоничного развития ребенку, так же, как пища и питье, необходимы жизнерадостность и веселость. Не все виды спорта могут обеспечить такой подход к тренировкам. Ребенка бывает сложно заставить регулярно посещать спортивные секции, даже если выбранный вид спорта соответствует его темпераменту, характеру, медицинским показаниям.
Современная программа развивающей гимнастики помогает привить ребенку любовь к спорту через игры, воздействие на все органы чувств, стимуляцию интереса, любопытства. Гимнастика – особенный вид спорта. Она положительно действует на организм:
- укрепляя мышцы;
- формируя правильную осанку;
- вырабатывая выносливость и силу;
- поднимая иммунитет;
- предупреждая множество заболеваний.
О влиянии на психоэмоциональное состояние удовольствия, доставляемого игровой формой тренировок, говорил еще французский физиолог Фердинанд Лагранж: «Удовольствие составляет для мозга могучую, первостепенную, двигательную силу. Оно служит средством к увеличению запаса жизненной энергии каждого органа. Поэтому удовольствие для ребенка гораздо более необходимо, нежели для взрослого».
У детей с первых лет жизни двигательное развитие имеет тесную связь с психическими и мыслительными процессами. В период от 1,5 до 3 лет образуется максимальное количество нейронных связей, которые позволяют сформировать большинство навыков и умений. Двигательная активность, обусловленная развивающей гимнастикой, оказывает непосредственное влияние на физическое, интеллектуальное, психологическое развитие ребенка и его социальное взаимодействие.
Виды гимнастики
Всё разнообразие видов гимнастики можно условно подразделить на основные группы:
- спортивная: акробатическая, эстетическая, командная, аэробическая;
- оздоровительная: гигиеническая, ритмическая, непрофессиональная (уличная), включающая workout, паркур, freerun, шведскую гимнастику.
Развивающая гимнастика (Recreational Gymnastics), в отличие от всех профессиональных видов, несёт оздоровительную функцию:
- не требует напряжения на пределе возможностей;
- доступна людям любого возраста;
- не требует физической подготовки и определенного телосложения.
В большинство спортивных секций ребенка можно отдать только с 5-6-летнего возраста. Большим преимуществом является то, что имеются программы развивающей гимнастики, рассчитанные на детей с возраста 18 месяцев (подробнее об этом можно узнать знать). В зависимости от возраста ребенка можно подобрать соответствующую программу занятий.
Дети от 1,5 лет до 4,5 лет
Дети в этом возрасте стремительно растут, у них формируются основные системы:
- костно-мышечная;
- иммунная;
- нервная.
Ребенок впитывает новые впечатления, поэтому развивающая гимнастика лучше всего подойдет для всестороннего развития детей с первых самостоятельных шагов и до дошкольного возраста. Малыши с удовольствием занимаются под музыку на специальном безопасном оборудовании:
- батутах;
- батутной дорожке;
- кольцах;
- шведской стенке;
- в яме для приземления с мягкими кубами из поролона;
- на «полосе препятствий» с мягкими модулями.
Визуальные впечатления добавляют яркие стены и разноцветные модули. Дети получают различные тактильные ощущения. Занятия проводят опытные, квалифицированные тренеры, имеющие образование детских психологов. Вместе со своими детьми занятия могут посещать и родители.
На этих занятиях малыши изучают названия цветов и животных, учатся считать, получают новые эмоции, активно развиваются как физически, так и психически. Учатся логически мыслить, запоминать, общаться, слушать. За 45 минут тренировки ребенок не успевает устать и выплескивает избыток энергии.
Для новичков
Дети от 5 лет и до 18, не имеющие специальной подготовки, разучивают азы гимнастики. Группы формируются по возрасту:
- с 5 до 7 лет;
- с 8 до 10 лет;
- с 11 лет и до 18.
Кроме того, группы сформированы по половому признаку. В каждой группе дети осваивают отдельные гимнастические навыки:
- подтягивание на брусьях;
- начальные акробатические упражнения – на перекладине, кольцах, брусьях;
- базовые навыки выполнения шпагата;
- прыжки на батуте для координации движений, ловкости;
- силовые упражнения.
Дети с 11 лет также обучаются основам паркура. Для тренировок имеются специальный зал с безопасными снарядами от ведущих мировых поставщиков спортивного оборудования.
Прогрессивная
Для детей от 5 и до 17 лет, имеющих опыт занятий гимнастикой и желающих повысить свой уровень, предназначены прогрессивные группы. Занятия проходят несколько раз в неделю по 55 минут. Дети совершенствуют квалификацию в выполнении упражнений на различных гимнастических снарядах:
- брусьях – параллельных и разновысоких;
- бревне;
- кольцах;
- перекладине.
Тренируют акробатические умения и опорные прыжки. Небольшие группы позволяют тренеру осуществлять индивидуальный подход к каждому ребенку.
Продвинутый уровень
После оценки тренерами Американского Гимнастического Клуба базовых навыков, ребенок, прошедший тестирование и желающий профессионально заниматься гимнастикой, может поступить в группы с продвинутым уровнем. Эти группы рассчитаны на детей, которые не могут длительно и с высокими нагрузками заниматься в обычной секции.
Каждый ребенок может выбрать тот вид гимнастики, который больше всего подходит ему, и продолжить занятия с огромным желанием, удовольствием и любовью к спорту. Даже если ребенок впоследствии не станет профессионалом, призером Олимпийских игр, развивающая гимнастика сделает его стройным, сильным, здоровым, умным и общительным.
Выбрать соответствующий вид гимнастики а также группу помогут специалисты клуба, прошедшие стажировку и обучение за рубежом. Все тренеры регулярно повышают квалификацию по работе с детьми. Обучение проходит по канадской и американской системам в рамках программы «Гимнастика для всех».
