Новички

Возраст: 5-18 лет

Продолжительность занятия: 55 минут

Американский Гимнастический Центр – первая уникальная в Украине сеть спортивных клубов. В основе – развивающая гимнастика для детей и взрослых, выполняющая не только оздоровительную функцию. Это единственная спортивная дисциплина, которая, кроме физического развития, способствует формированию гармоничной личности. Такая гимнастика является подготовительной базой для практически всех видов спорта.

Американский Гимнастический Клуб ставит перед собой цель популяризовать среди населения не только гимнастику, но и спорт в целом. Преимущество занятий в клубе заключается в том, что они подходят для всех возрастов. Начинать могут заниматься дети с 2-хлетнего возраста. Программа в клубе рассчитана на разные уровни спортивной подготовки – разработаны программы для новичков, для освоения базовых навыков и тех, кто уже давно и регулярно занимается спортом.

Категория «для новичков»

Занятия рассчитаны для возрастной категории от 5 лет до взрослых. Длительность – 55 минут. Занятия проводятся в небольших группах до 8 человек, сформированных по возрастным категориям и полу занимающихся, что позволяет тренеру уделить должное внимание каждому ребенку. Существует также программа индивидуальных занятий.

Отличительной чертой специально разработанного комплекса для начинающих является то, что проводится он в легкой, игровой форме и приносит максимум пользы не только для общего здоровья ребенка, но и способствуют формированию всесторонне развитой личности.

Преимущество и польза развивающей гимнастики

Тренировки в Американском Гимнастическом Клубе способствуют:

  • веселому времяпровождению в кругу сверстников;
  • хорошему настроению и заряду бодрости на целый день;
  • развитию координации;
  • обучению контроля над своим телом;
  • развитию силы и выносливости;
  • укреплению мышечного корсета;
  • развитию гибкости и смекалки;
  • познанию окружающего мира;
  • обретению смелости и уверенности в собственных силах;
  • дисциплине и послушанию;
  • развитию общей моторики.

Дети, занимающиеся на начальном уровне, получают навыки и базовые знания для дальнейших занятий спортом на профессиональном уровне.

Как проходят занятия?

Тренировки придутся по душе каждому ребенку, так как здесь нет монотонного выполнения одних и тех же движений. Каждое занятие в Клубе проходит разнообразно и интересно, несет что-то новое и полезное.

Зал – это специально оборудованное помещение (400 квадратных метров со специальным мягким покрытием), больше напоминающее детскую игровую комнату и оснащенное разнообразным гимнастическим оборудованием, изготовленным из высококачественных, безопасных материалов:

  • снаряды – кольца и брусья, перекладины;
  • батуты;
  • поролоновая яма, заполненная мягкими, цветными кубиками, используемая для безопасного приземления и интерактивных игр;
  • полоса препятствий;
  • шведские стенки;
  • снаряды для мальчиков и девочек – мячи, скакалки, кольца;
  • надувная дорожка для прыжков.

Общая программа на начальном уровне включает:

  • общие развивающие упражнения – прыжки, приседания, бег;
  • бег на полосе препятствий;
  • прыжки на батуте, способствующие развитию координации движений и баланса;
  • функциональные игры в поролоновой яме;
  • упражнения на гимнастических снарядах, помогающие развить гибкость;
  • выполнение базовых акробатических упражнений – перевороты на перекладине, занятия на брусьях, кольцах;
  • комплекс для развития силы и выносливости – занятия на кольцах и канате.

Программа для начинающих с 5 до 7 лет включает:

  • общие упражнения, дающие основу для гармоничного развития всех сторон личности;
  • азы подтягивания на брусьях, начальные акробатические движения на перекладине, брусьях и кольцах;
  • различные прыжковые комбинации, служащие толчком к развитию сообразительности и координации;
  • силовой комплекс на различных снарядах;
  • обучение на канате;
  • базовый комплекс на растяжку и гибкость (шпагат);
  • функциональные упражнения в поролоновой яме, развивающие общую моторику, воспитывающие здоровую конкуренцию.

Программа для детей в возрасте 8-10 лет основана на:

  • тренировках, обеспечивающих развитие мышечного корсета;
  • силовых упражнениях на гимнастических снарядах – бревнах, кольцах;
  • прыжках на батуте, способствующих развитию координации и сообразительности;
  • комплексе, направленном на гибкость и растяжку, обучение выполнения шпагата;
  • занятиях на канате для раскрытия силового потенциала;
  • балансировке на бревне для развития смелости;
  • подтягиваниях и переворотах на перекладине и брусьях.

Программа для детей с 11 лет состоит из:

  • комплексных упражнений, помогающих поддерживать хорошую физическую форму и красивое, подтянутое тело;
  • обучения азам акробатики;
  • комплекса, развивающего гибкость и растяжку;
  • тренировок на канате и брусьях для баланса и ловкости;
  • обучения основам паркура в специально оборудованном, безопасном зале;
  • простых и акробатических прыжков на батутах.

Все занятия независимо от возраста проходят в непринужденной дружелюбной атмосфере, что позволяет каждому ребенку комфортно себя чувствовать и легко влиться в новый коллектив.

Начальный уровень подготовки, воспитывает в детях любовь к спорту и регулярному занятию физическими упражнениями. В Американском Гимнастическом Клубе дети не только занимаются развивающей гимнастикой, но и находятся в социуме, знакомятся с новыми людьми, заводят крепкую дружбу. Цель занятий – воспитание всесторонне развитой, гармоничной, открытой личности, активного члена современного общества, любящего спорт и тяготеющего к здоровому образу жизни.

Тренировки проходят под контролем опытных, высококвалифицированных тренеров, которые обладают необходимыми умениями и навыками, в том числе и по психологии, что облегчает работу с детьми разных возрастов. При желании родители могут присутствовать на занятиях. Небольшие по численности группы позволяют каждому воспитаннику уделить должное внимание, сделать пребывание в стенах Американского Гимнастического Клуба максимально комфортным и полезным.