Стретчинг | American Gymnastics Club

Возраст: от 12 лет

Продолжительность занятия: 60 минут

Стретчинг — это не аэробика, а сбалансированный, верно подобранный комплекс упражнений, направленный на растяжку и увеличение эластичности мышц, и гибкости в суставах. Что так необходимо каждому человеку. Кроме обычных упражнений на растяжку, мы обязательно включаем и гимнастические элементы, которые сможет выполнять каждый с помощью нашего современного оборудования.

Стретчингом может заниматься любой человек, независимо от возраста и уровня подготовки. Преимущества и результат от занятий данного вида физической активности можно перечислять часами, но мы выделим основные:

  • Стройное тело, четко выраженные мышцы;
  • Укрепление мышц спины и опорно-двигательного аппарата;
  • Гибкость суставов
  • Улучшение кровообращения и обмена веществ;
  • Развитие координации;
  • Увеличение эластичности мышц;
  • Повышение самооценки и настроения;
  • Снятие стресса и чувство удовлетворения.

Выбирая занятия стретчинг в Американском Гимнастическом Клубе, Вы выбираете профессиональный подход, современную методику и хорошую атмосферу, ведь наши тренеры, профессиональные спортсмены, которые с детства почувствовали преимущества ежедневной растяжки и знают, как достичь поставленной цели вместе с Вами.