Стретчинг

Вiк: від 12 років

Тривалість заняття: 60 хвилин

Стретчінг – це не аеробіка, а збалансований, вірно підібраний комплекс вправ, спрямований на розтяжку та збільшення еластичності м’язів, та гнучкості в суглобах. Що так необхідно кожній людині. Крім звичайних вправ на розтяжку, ми обов’язково включаємо і гімнастичні елемнти, які зможе виконувати кожен за допомогою нашого найсучаснішого обладнання.

Стретчінгом може займатись будь-хто, не залежно від віку та рівня навичко. Переваги та результат від занять даного виду фізичної активності можна перераховувати годинами, але ми виділимо основні:

  • Струнке тіло, чітко виражені м’язи;
  • Укріплення м’язів спини та опорно-рухового корсету;
  • Гнучкість суглобів;
  • Покращення кровообігу та обміну речовин;
  • Розвиток координації;
  • Збільшення еластичності м’язів;
  • Підвищення самооцінки та настрою;
  • Зняття стресу та відчуття задоволення.

Обираючи заняття стретчінгом в Американському Гімнастичному Клубі, Ви обираєте професійний підхід, сучасну методику та гарну атмосферу, адже наші тренери професійні спортсмени які з малечку відчули переваги щоденної розтяжки та знають як досягати поставленої цілі разом.