foto_2_detskaya-gimnastika-i-zdorove-malyishey.jpg

Как развивающая детская гимнастика влияет на здоровье малышей?

19.07.20190

Развивающая гимнастика – не просто активное и веселое времяпровождение, это в первую очередь невероятная польза для всего организма. Дети, регулярно посещающие секцию, разительно отличаются от своих сверстников. Они имеют крепкое здоровье, являются всесторонне и гармоничными развитыми личностями со множеством интересов и стремлений в жизни.

Спорт и здоровье

Сложно переоценить, насколько регулярные спортивные занятия влияют на общее состояние. Постоянные тренировки способствуют снижению негативного влияния факторов окружающей среды, стимулируют процесс выработки антител, за счет чего организм может сам противостоять вирусам и инфекционным возбудителям.

фото 1 - детская гимнастика и здоровье малышей

Спорт является лучшей профилактикой многих заболеваний: сахарного диабета, артроза, остеохондроза, атеросклероза. Учитывая тот факт, что с каждым годом такие тяжелые патологии только «молодеют», возникая все чаще у детей, очень правильно совмещать приятные и даже веселые занятия с пользой для духа и тела. Посещение групповых уроков самым лучшим образом сказывается на нервной системе, поведении ребенка. Он учится слушать старших, видеть в них авторитет, подчиняться командам тренера.

Положительное влияние гимнастики на состояние здоровья

Выполнение простых, базовых упражнений благоприятно сказывается на общем самочувствии, состоянии и функционировании внутренних органов и систем жизнеобеспечения. Согласно многочисленным исследованиям, развивающая гимнастика (о программах занятий для разных возрастов можно прочитать здесь) оказывает целебное воздействие на организм ребенка, укрепляя его на структурном уровне. Тренировки усиливают иммунитет, налаживают работу дыхательной и сосудистой систем, сердца и опорно-двигательного аппарата, улучшают обменные процессы.

Для достижения положительного результата важно правильно выбирать степень физической нагрузки:

  1. Базовые движения, прыжки, приседания, кувырки, комплексы на брусьях и перекладинах – способствуют правильному формированию суставно-связочного аппарата: укрепляют кости и суставы, хрящевую ткань. Происходит это за счет улучшения кровообращения, насыщения тканей достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Регулярная, умеренная нагрузка на опорно-двигательный аппарат способствует его укреплению и профилактике травм.
  2. Укрепление вестибулярного аппарата. Занятия на брусьях, соревновательные забеги на полосе препятствий оттачивают точность движений, учат балансу и координации.
  3. Общее закаливание и укрепление защитных сил. Дети, регулярно занимающиеся спортом, меньше подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям. Укрепление иммунитета обеспечивается за счет стимуляции кровообращения, улучшения дыхания, насыщения клеток и мягких тканей питательными веществами.
  4. Регулярность занятий, во время которых воспитывается послушание и дисциплина, положительно сказывается на функционировании центральной нервной системы. Тренировки рекомендуется посещать детям с гиперактивностью. Через несколько недель будет заметен первый результат. Дети станут более спокойными и уравновешенными.
  5. При выполнении упражнений ребят учат правильно дышать. Насыщение кислородом в нужном количестве улучшает работу головного мозга и всех органов на клеточном уровне.
  6. Улучшение работы сердца и кровеносных сосудов. Во время занятий задействуются все мышечные группы, организм работает в ускоренном режиме, что приводит к ускорению кровообращения. Сердце перекачивает большее количество крови, которая насыщена кислородом и минеральными элементами. При постоянных тренировках сосуды и сердце привыкают к нагрузкам и также быстро восстанавливаются после них.
  7. Система дыхания. Укрепление иммунитета происходит благодаря тому, как тренировки воздействуют на дыхательный тракт. Во время различных акробатических элементов потребность внутренних органов в кислороде значительно возрастает. Дыхание становится одновременно интенсивным и глубоким. За счет увеличения притока кислорода становится большим объем легких.

фото 2 - детская гимнастика и здоровье малышей

Помимо физического аспекта, спорт влияет и на моральное состояние ребенка.

Как гимнастика сказывается на развитии маленьких детей?

Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, правильно развивался, в секцию его можно отдавать с 1,5 лет. В этот период отмечается активный рост и формирование организма, а правильно заложенная основа поспособствует развитию гармоничной личности.

Обучение простым акробатическим навыкам положительно сказывается на мозговой активности, речи, мелкой и общей моторике. Во время тренировок юные спортсмены учатся чувствовать свое тело и управлять им. Даже дети, только начинающие ходить, делают более смелые шаги, пропадает неуклюжесть и неуверенность в походке.

Улучшение координации и вестибулярного аппарата сказывается на анализаторах головного мозга, отвечающих за речь. Занятия с разноцветными снарядами развивают мелкую моторику, оказывающую непосредственное влияние на речевые способности. Дети, которые начали посещать секцию в раннем возрасте, учатся говорить быстрее своих сверстников.

Гимнастика – стимулятор роста. Когда ребенок активно двигается в процессе занятий, это активизирует белковый синтез, поддерживает тонус мышц, оказывает укрепляющее действие на опорно-двигательный аппарат и непосредственно позвоночный столб. Эти факторы напрямую влияют на ростовой процесс.

фото 3 - детская гимнастика и здоровье малышей

Физическая активность – полноценное развитие личности

Чем раньше начать заниматься спортом, тем крепче будет организм. Особенно полезны тренировки ребятам дошкольного возраста, ведь физическая активность имеет неразрывную связь с интеллектуальным и психоэмоциональным состоянием ребенка. Благодаря спорту обеспечивается гармоничное развитие растущего организма.

Спортивные занятия способствуют тому, что ребенок, занимающийся регулярно, способен к более быстрому восприятию и анализу информации. У юных спортсменов больше уверенности в собственных силах, они отличаются лучшей коммуникабельностью и способностями к обучению. Дети, посещающие спортзал, отличаются психоэмоциональной стабильностью и хорошим настроением. Все благодаря тому, что при упражнениях активно вырабатывается гормон счастья эндорфин.

Помимо благотворного влияния на общее самочувствие, комплекс специально разработанных движений – это один из лучших способов социализации. Дети проводят время в компании своих сверстников, принимают участие в совместных соревнованиях, благодаря которым воспитывается командный дух, формируется понятие того, что каждый член команды отвечает за общий результат.

Гимнастика – увлекательный, соревновательный и весьма полезный вид спорта как для общего, так и психоэмоционального состояния. Приучая ребенка к тренировкам, каждый родитель вносит весомый вклад в крепкое его здоровье.

admin